Yoga
La pratique du Yoga permet au corps de trouver son équilibre naturel et enseigne à l'esprit comment être un bon conducteur intelligent et responsable de son corps.
Sur le plan physique les postures (asanas) régéèrent le corps, le systême nerveux et assouplissent les articulations, pour retrouver la flexibilité du corps, des articulations renforcées et la disparition des problèmes de dos.
Sur le plan mental :
- davantage de concentration
- une mémorisation améliorée
- un esprit plus clair
Sur le plan émotionnel il équilibre les émotions grâce à la méditation et à la pensée positive :
- une meilleure gestion du stress et de l'anxiété
- une meilleure qualité de sommeil
Les exercices de respiration (Pranayama) et la relaxation vous empliront d'énergie et de paix intérieure.
Quels que soient votre âge, votre condition physique, votre mode de vie, le Yoga aide à la décontraction mentale et au bien-être physique.
